季節の変わり目に起こる体調不良とインフルエンザ
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インフルエンザは前倒しで流行。急な高熱や頭痛、関節痛に気をつけて。
2026年、今年の秋はウイルス感染ではない鼻水、咳、頭痛、のどの痛み、発熱、全身のだるさ（倦怠感）などの体調不良で耳鼻咽喉科にかかる人が多いといいます。 また、すでに8月末から流行期に入ったインフルエンザの特徴や予防法について耳鼻咽喉科専門医の石井正則先生に伺いました。
寒暖差や長雨で免疫力がダウン
秋は一年の中でも朝晩と昼間の気温差（寒暖差）が大きい時期です。とくに近年は「秋が短くなった」といわれるように、夏から冬への移行が急で、寒暖差で自律神経が乱れ、体調を崩す人が多くみられます。
気温の変化に伴うだるさなどは「寒暖差疲労」と呼ばれることがあります。これは前日との気温差が7度以上になると自律神経の調整機能がうまく働かず、不調を引き起こしやすくなるためです。自律神経は体温を常に36〜37度前後に保つようコントロールしていますが、気温差が激しいと体温の調整のために私たちの体に大きな負荷がかかります。すると、気温や湿度の変化が刺激となって、感染を伴わない鼻水や鼻づまりが出て、乾燥や口呼吸から咳が出て、さらには咳が続くとのどを痛める――という気管支炎的な症状が出ることもあるのです。
気温に合わせて脱ぎ着ができるようにするなど、寒暖差に備えた服装選びも大切です。
外出する際は天気予報で気温差を確認し、上着やストールなど温度調整しやすいものを。マスクは感染症予防だけでなく、冷気で鼻腔を冷やさないためにもおすすめ。
昨年より１カ月早いインフルエンザの「早期流行」
例年は12月から翌年の2月にかけて流行するインフルエンザですが、2026年は８月下旬という異例の早さで流行に入りました。夏休みが明けてから学校や施設で感染が広がり、２学期早々に学級閉鎖になった学校もあります。
2025年は9月下旬に流行期に入りましたが、今年はさらに早まっているのが特徴です。
流行の前倒しの背景には、海外の流行状況や人の往来など、海外からのウイルスの流入が挙げられるでしょう。この夏、南半球の国々でA型の流行が拡大したほか、東南アジアや南アジアで6月からA型の流行がみられており、9月には韓国など東アジアにも拡大しました。日本でも現在はA型が中心で、乾燥する冬に向かってさらに感染が広がるとみられています。
重症化を防ぐためにもワクチン接種を
2026年、今年のインフルエンザA型は、強い症状を引き起こすことがあると報告されています。高熱や全身の痛みなどを伴い、まれに重い合併症を起こすことがあります。最近では、8歳の児童がインフルエンザに伴う心筋炎を発症して死亡したというニュースがありましたし、持病のない若年層が肺炎を合併する例も出ています。予防接種を受けることで発症リスクは低減されますから、手洗い・うがい・マスクといった基本的な対策に加えて、ワクチン接種も早めに行いましょう。
ワクチンを接種してから免疫ができるまでに約2週間かかります。その後、約半年間ワクチンの効果が続きますから、現在の流行だけでなく、冬から春にかけて増えるとされるB型にも備えることができます。
なお、「予防接種してもインフルエンザにかかった」という人は少なくありません。A型にかかってB型にかかる人もいますし、A型に3回かかったという人もいます。だからといってワクチン接種は意味がないということではありません。免疫獲得には個人差がありますが、ワクチン接種をしていれば発病や重症化を一定程度防ぐ効果があります。
インフルエンザの検査と治療
インフルエンザは基本的に5〜7日ほどで自然に治る病気ではありますが、風邪よりも強い症状があり、感染力も強いので注意が必要です。とくに乳幼児や高齢者、妊婦などは重症化しやすく、肺炎や脳症などの合併症リスクもあるので、早めに医療機関を受診し、検査・治療を受けましょう。
オセルタミビルやザナミビル、ラニナミビルなど、効果が認められている治療薬があります。オセルタミビルは内服薬、ザナミビルとラニナミビルは吸入薬です。薬が必要かどうかは医師が判断し、使用する場合は発症後48時間以内の開始が望まれます。ただし、症状の強い人や重症化リスクの高い方などでは、48時間を過ぎても治療対象になることがあります。
発症して48時間以内に適切な抗インフルエンザウイルス薬を使用することが大切です。
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名称 |
使い方 |
備考 |
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オセルタミビル |
内服（1日2回）５日間 |
乳幼児から使用できる |
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ザナミビル |
吸入（1日2回）５日間 |
正しく吸入操作ができること |
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ラニナミビル |
吸入１回 |
正しく吸入操作ができること |
石井正則（いしい まさのり）先生
JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長
日本耳鼻咽喉科専門医。神経耳科（めまい、耳鳴り、難聴）や自律神経の診察や検査も得意としている。ヨガの公認インストラクターでもあり、院内ヨガやストレス疾患の専門治療施設で指導。耳鼻咽喉科心身医学研究会の発起人メンバーであり、JAXA(宇宙航空研究開発機構)の宇宙医学審査会委員アドバイザーもつとめる。テレビ、ラジオ、新聞、雑誌など幅広く活躍。
制作協力：NHKエデュケーショナル
