私は、新型コロナに２回罹ってしまいました。１回目のとき、竹田先生のクリニックにうかがい、Ｂスポット治療（上咽頭擦過療法）をしていただきました。新型コロナウイルスが流行し始めて、早い時期に罹り、肺炎も患って入院しました。その後の半年間、思うように歌えず、急に調子が悪くなることもありました。私は、もともと喘息を持っています。

コロナに罹った人で、喘息のような症状が出るケースは多く、吸入薬を使ってもらいます。そうすると、早めに抑えることもできます。流行初期のころは、重症化しやすかったと思います。ハイリスクの人たちがいて、その一つが、もともと喘息を持っている人です。糖尿病を患っている人も、要注意ですね。

入院中、レムデシビルを投与したところ、すぐに熱が下がり、身体も楽になり、治ってから１カ月間は歌っていました。でも、ひと月を過ぎたころから、後遺症がひどくなりました。

体調が少しよくなったと思うと、また悪くなる。それを繰り返す人もいましたね。いろいろな後遺症の症状も見られましたが、耳鼻科で多いのは、匂いが感じられなくなるケースです。それから、だるさですね。たとえば、子供の場合、身体のだるさから、ウダウダしていると、親に「運動でもして、体を丈夫にしたらどう？」なんて言われて…… それで体を動かすと、ガクッときてしまう人たちもいました。笛田さんは、がんばって歌っていた１カ月もの間、少し無理していたのかもしれません。ひどいケースでは、ブレインフォグ（※注）になります。

僕も患いました。ブレインフォグになったのは、血圧の関係で倒れたあとでした。もしかしたら、コロナが関係していたのかもしれません。

普段から、マッサージなどで、もみほぐしたほうがよいかな、と思っています。実際に効果はあるのでしょうか。

それはよいと思います。流行っているのは、筋肉を覆っている膜（筋膜）を軽くほぐす方法です。筋肉の膜は全身つながっていますので、そこだけではなく、だんだん広げてやってみてください。

楽器を持って移動する際、肩が凝ってしまうときもあります。ひどくなると、息が入りにくくなるような感じがします。

スポーツ選手は、試合の前にストレッチをいろいろ行っています。でも、演奏前にストレッチをする音楽家は少ないと思います。本当はやったほうがよいのです。スポーツ医学より、音楽・芸能系の医学は遅れていると言われています。

じつは、１月からパーソナルジムに行っています。私のまわりで筋肉トレーニングを行っている管楽器奏者はほとんどいません。むしろ、筋肉がついたら吹きにくいと言う人もいます。私のトレーナーは、運動前にストレッチを取り入れています。それを、楽器を吹く前に取り入れてみたところ、息をかなり取り込めるようになりました。それから、筋トレをやっていると、腰や肩の痛みがなくなったり、軽減されたりしました。積極的にストレッチをやったほうがよいと実感しています。

身体の大きさについては、みんなが同じというわけにはいきませんよね。

体格と声の関係は、難しい問題です。メトロポリタン歌劇場（ＭＥＴ）の先生によると、昔の名歌手はよい体つきをしていた人が多く、立派な体格の人のほうが声もよいのではないか、と。最近、細めの歌手でも十分な声量の人もいます。ＭＥＴの先生たちのなかでも「体格と声との明確な関連性はない」と言う人もいます。ただ、私のまわりでも、「体格のよいほうが、声が出しやすい」と言う人が多いような気がします。

そうだと思います。実際、歌うときに楽なのです。

体幹、体壁などといいますが、そのあたりの響きは、声を増幅させることができます。学生たちには、オルゴールの実験を見せています。オルゴールのケースを外して音源本体を鳴らせてみると、音が貧弱に聴こえます。でも、ケースに入れて鳴らすと、音がケースに共鳴します。そのように身体が響く感覚も、体壁が音を増幅させているのです。

わかります。自分で背中に壁を作る…… 要は、声がすっぽ抜けてはいけないのです。声がきちんと背中の後ろを通って前に行くイメージです。そのとき、支えるために背中をかなり使います。身体を開き、空洞の筒のようなイメージです。背中＝壁で共鳴させ、力を抜いて息を流します。そうすると、声帯の引っ張り加減や調節具合もありますが、空洞の筒のようになった体が共鳴して響きます。でも、力を入れすぎてしまうと、本来響いてくれる部分が少なくなると思います。

私がやっているアーテム・トーヌス・トン（Atem-Tonus-Ton）という呼吸法には、「共鳴のエクササイズ」があります。一人がもう一人の背中に手を当て、その当てた手に向かって声を出してもらいます。その手に声の振動が伝わってきます。

（立って声を出す）あ〜〜〜♪

すごいですね！ 話し声でも響いてきますね。手をあてる場所を、いろいろ変えていきます。今度は、もう少し下に向かって声を出してみましょう。上のほうにいくに従って高い声が響き、下のほうにいくと低い声が響いてくる感覚も楽しみながら、遊びながら行なうエクササイズです。

歌う30分前、私は必ず運動します。舞台に出る直前に声出しするよりも、汗をかく程度に身体を温めています。そのほうが、声が出やすくなります。自分の身体=楽器ですので、声出しはもちろん、最初に体を温めていきます。ウォーミングアップですね。

どのようなウォーミングアップを行っているのですか。

楽屋の近くを走ったり、ビリーの体操も取り入れたりしています。走っている様子を、ＳＮＳで配信しているのですよ（笑）。

血流もよくなり、筋肉も活性化すると思います。身体が硬いと、響きは悪くなります。運動することによって、関節も緩まる。ですから、発声練習だけではなく、膝や股関節なども柔らかくしてあげるほうがよいですね。

若いころ、声を出すときには、身体のなかを水が動いているようなイメージをもっていました。

それは、アーテム・トーヌス・トンの呼吸法では、「呼吸とエネルギーの流れ」と言われています。呼吸とエネルギーの流れを全身に巡らせます。たとえば、力士の四股は、身体はもちろん、丹田も鍛えることができますし、地面と自分の下半身や足とが接着する部分の感覚も増します。そうすると、地面からのエネルギーを拾い上げ、それを声に結びつけてあげます。また体が緩まなければ、呼吸も身体に入ってきませんから。