スギ花粉症の「舌下免疫療法」（※注）を受けてみたいと考えています。いつからスタートするとよいですか。

来シーズンに向けて始めるならば、６月。使い始めのときに舌の下に置きますが、50〜60パーセントの人はその部分に少し痒みを感じたり、赤くなったりすることがあります。でも、１〜２週間で慣れてきます。それでもダメな場合は、かゆみ止めの薬を一緒に飲むことで防ぐこともできます。３〜４年ほど続けますが、たいてい使い始めて数カ月ぐらいすると効いてきます。ですから、次のシーズンに間に合う人が多いですね。

どのぐらいのペースで通院すればよいですか。

月に１回、薬を取りに来るような感じでも大丈夫です。

※注：アレルゲンをふくむ治療薬を舌の下に投与する療法。スギ花粉症またはダニアレルギー性鼻炎の治療に用いる。

１月中旬に、久しぶりに唇にヘルペスができてしまいました。その時期、花粉症にもなり、唇がカサカサになります。季節の変わり目になりやすい気がします。

口唇ヘルペスですね。ウイルスが身体の神経細胞に入り込みます。たとえば風邪をひいたり、身体が疲れていたり、免疫が落ちていたり、寝不足をずっと続いてしまったりなど…… そういうときに症状は出ます。症状が出てもすぐに薬を飲むと、重症化せずにすみます。

そのカサカサも、ヘルペスから来ているのでしょうか。すごく吹きにくい時期でした。

ヘルペスが出ると、まず痛いですね。水疱が出きます。

痛かゆいですね。

吹きづらいでしょうし、治ってくるとかさぶたのようなものができます。そのせいで、唇が荒れていると感じるのかもしれません。かさぶたが取れると、元の唇の状態に戻ります。

テューバは息をたくさん使う楽器なので、歳をとっていくなかで、肺をキープする必要があると思うのです。どういうことをすればよいでしょうか。

肺活量の検査もできますよ。テューバ奏者ですから、普通の人よりは多いのではないでしょうか。たくさん吸って、思いっきり吐く…… この間を肺活量といいます。肺活量にはいろんな予測式がありますが、私たちの身体のなかでいちばん関連しているのは、一つは身長です。身長の高い人の肺活量が多いという予測式になっています。もう一つは、エイジング…… 年齢です。年を取っていくほど、肺活量は減ります。どういうことが起きているかというと、肺のなかで使われなくなるような場所が増えるのです。若いころには、肺胞に空気がしっかりと送られているのですが、徐々に機能しなくなる肺胞が増えるのです。そのような場所が増えてくると、肺活量は徐々に減ります。よくないのはタバコです。予防としては、有酸素運動を行うとよいと思います。ですから、テューバのような楽器はよいと思います。それから、身体のストレッチなど。肺は前後左右にありますので、胸郭や背中側もふくめて広がるようにする。だんだん年を取ってくると、硬くなりますし、気をつけなければ巻き肩のようになり、それで狭くなってしまいます。背中側や肩甲骨まわりなどを、柔らかく動くように広げてあげる。それから、腹筋なども関係しています。身体を広げるのによいのは深呼吸ですね。深呼吸して身体を広げると、胸郭も広がり、息が入ってきます。自分で腹部を触りながらさらに深呼吸してみると、より広がりますよね。そうすると、肺の下の部分も広がってきます。だから、先ほど申し上げた、使われていない場所が使われるようになります。反対に、徐々に縮まっていくと、あまり使われない場所が増え、空気の出入りができなくなり、息の出入りに役立たない場所が増えてしまいます。ですから、呼吸法を学んだほうがいいと思います。

管楽器は、声楽と結びついていると考えています。レッスンでは、僕が好きな歌手の動画などを使います。最近では、歌手のブリン・ターフェルさん（Br）。彼の後ろで演奏したことがあるのですが、身体がすごく鳴っている！ もしも、彼がテューバを吹いたら、とてもよい音を鳴らすのではないかと思います。

管楽器は、声楽ととても近いですね。

裏声のまま下がる、も〜う（⤵）みたいに声を低くすることができない人もいます。途中で切り替わらないほうが、チェンジなしにそのまま低くできるほうが、楽器の状態に近い。

声が低音から高音に上がっていくとき、いわゆる地声と裏声とを切り替える場所があります。低音から上がるときと、高音から下がるときとでは、そのチェンジの場所が違うのです。低音から上がったときのほうが、高いところでチェンジしやすいのです。逆に高い音から落ちていったほうが、低いところまでチェンジなしでできます。ベルカントな歌いかたの人たちは、チェンジなしに全部つなげられます。

理想的ですね。

声帯を動かしている筋肉があり、裏声と地声とではその筋肉の使いかたが変わります。その変わる場所が、換声点といわれたり、チェンジやブレイクなどと呼ばれたりしています。切り替わりをわからないようにきれいにつなげていくことを、楽器の演奏でもやったほうがよいかもしれません。