のどの潤いには鼻呼吸が大切！

冷たく、乾燥した空気は鼻の中で温まり、加湿され、潤いのある状態でのどを通ります。また、鼻の中でも線毛の働きで異物を排出してくれます。

のどの違和感？花粉症やアレルギーかも

花粉症はスギ花粉に代表され、春に流行するイメージが強いかもしれませんが、秋にもアレルギー症状を起こす「ブタクサ」「ヨモギ」「カナムグラ」などの花粉が飛び広がっています。

ブタクサなど秋の花粉はスギと比べると粒子が小さいため、花粉が気管支まで届いてしまい、のどがイガイガするといった強い違和感を生じさせるのが特徴です。また、アレルギーがあるとぜん息のようにせき込むなどの症状をひき起こしてしまう場合もあります。

また秋は、夏に増えたダニの死骸や糞を吸い込んで発症するダニアレルギーも多く見られます。ハウスダストのアレルギーはダニアレルギーと一致します。衣替えや冷房や暖房などの空調の使い始めで増加します。

新型コロナやカゼでもなく、のどへの直接的な刺激になるような飲酒や喫煙、のどの使いすぎといったことに思い当たらない場合ののどの違和感は、花粉症や衣替え、空調によるハウスダスト やダニのアレルギーを疑ってみると原因がわかるかもしれません。

ストレスものどの違和感の原因に

のどが痛いというよりは、のどが詰まった感じや胸がつかえて息苦しいと感じた場合、主な原因としてあげられるのがストレスです。心配ごとや不安、イライラ、緊張が続くなど、日常的にストレスを感じている人に起こりやすいといわれています。

食道や胃といった消化器官は、自律神経によってコントロールされていますが、ストレスをためこむと自律神経の働きは乱れ、食道近くの筋肉が過剰に収縮して、のどの違和感や圧迫感を生じさせてしまうと考えられています。

のどの疾患がないのに違和感がある場合、ストレスや疲れがたまっていないか自分自身を振り返ってみてはどうでしょう。

また、のどが詰まるといった症状は「逆流性食道炎」の疑いがあります。これは胃酸が食道へ逆流し続けることで、食道に炎症をひき起こす病気です。胃酸は刺激が強いため、食道だけでなくのどまで傷つけることがあります。朝方に口臭が強かったり、ゲップが出たり、のどの違和感や声がれ、咳といった症状が出る場合があるのです。診断には胃カメラの検査が必須です。気になる方は、検査をして治療を受けましょう。